毎日の生活に取り入れたい健康茶の一覧について

健康茶には様々な種類があり、効果効能もお茶により違います。
自分にあったお茶を見つけ、毎日の健康維持に役立ていきましょう。
ハーブティー販売店や、健康茶の本などに一覧が乗っていますので、参考にして見るとよく、また、サプリメントが苦手な人でも、お茶であれば摂取しやすいのではないでしょうか。

健康茶は毎日飲むことにより、徐々に効果を表してくれます。
人気の高いルイボスティーは、ミネラルが豊富で、抗酸化作用や便秘解消効果があります。

またノンカフェインですので小さな子供も安心して飲むことができ、杜仲茶やプーアル茶はダイエット効果があることで有名です。
血糖値や高血圧を下げるにはゴーヤ茶が効果的で、女性にとっては美容効果が高いお茶も気になります。

ローズヒップはビタミンの爆弾と言われているほど、ビタミンが豊富なので、美容効果がありとても人気です。
また女性にお勧めなお茶は、紅花茶と評判で、このお茶は生理痛や、冷え症の改善、更年期障害など、女性特有の症状に効果的です。

癒し効果を求めたり、眠れない夜にはカモミールティーがお勧めです。リンゴのような甘い香りが気持ちを落ち着かせ、リラックスさせてくれます。
胃腸を整え、利尿効果が高いレモングラスは、食べすぎた後の胃もたれに効果があります。

精神的な安定が欲しい時には、パッションフラワーがお勧めです。
健康茶はノンカフェインですので、寝る前など、お年寄りや、子供にも安心して飲むことができます。

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カテゴリー:健康茶

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